Страница: 1/2 Следующая страница

ИНФОРМАЦИЯ и ФОТО ГОТОВЯТСЯ к РАЗМЕЩЕНИЮ, заходите ещё.

"ФИТНЕС-ДРАЙВ!"
спортивно-развлекательный клуб 
  
ТАНЦУЮТ ВСЕ!

 Мы раскроем Ваши таланты! Школа танцев  для тех, кто хочет научиться владеть своим телом, обрести уверенность в себе и зарядиться хорошим настроением.

 «ФИТНЕС-ДРАЙВ!»- это:  
  
ЛАТИНА  этот сольный синтезированный стиль, основанный на движениях популярнейших танцев Латинской Америки, прекрасно подходит как для танцевания на вечеринках latino, так и для исполнения под нелатиноамериканскую клубную музыку. Танцы латина являются к тому же видом спорта. Программа танцев латина включает в себя всем знакомые: ча-ча-ча, джайв, румбу, пасадобль, сальсу, меренге. 
  
КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ, R&B - можно исполнять сольно или в группе, импровизированно или синхронно, на вечеринке или в ночном клубе. Это направление – универсальный способ самовыражения для тех, кто хочет свободно импровизировать на танцполе всю ночь напролет, отдавшись изменчивому музыкальному ритму, будь то хаус или R'n'B. 
  
ДЖАЗ-МОДЕРН берет начало в техниках ритуальных танцев народов Африки и импровизационности американской джазовой музыки. Мастерство в исполнении джаз-модерна завитит в певую очередь от Ваших физических, умственных и творческих способностей. Джаз-модерн – это высокие телесные нагрузки, напряженная мыслительная работа и необузданный полет фантазии, которые, сочетаясь в полных смысла, сверхэкспрессивных, зачастую ломаных и аритмичных движениях, утверждают Вашу сопричастность одному из самых требовательных танцев в мире.  
  
СТРИП-ДЕНС  это разновидность клубного танца. Многие путают ее со стриптизом, но это не так. Стрип-денс -  это стрип пластика тела, красивая, женственная и привлекательная. Овладев этим направлением Вы всегда будете чувствовать себя уверенно на любой из вечеринок и танцуя Вы забудете о комплексах и неловком смущении Это танцевальное направление развивает тело, делает его гибким и пластичным, а походку мягкой и сексуальной. 
  
ТАНЕЦ ЖИВОТА  - один из самых прекрасных путей к тому, чтобы создать гармонию внутри и вокруг себя. Экзотический восточный танец, очень красивый и эротичный, загадочный и пластичный, он позволяет почувствовать любовь к своему телу, развить в себе тонкую женскую привлекательность. 

БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ
 Увлекательный путь к здоровью, спортивному телу и  высокой жизненной мотивации - занятия в бойцовском клубе «ФИТНЕС-ДРАЙВ».

Постоянно осуществляется набор  во  взрослые и детские группы по следующим направлениям:

Карате
Бокс и кикбоксинг
Бои без правил
Тай – бо
Школа самообороны  

Возможны индивидуальные занятия!

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ  
Тренажерный зал клуба «ФИТНЕС-ДРАЙВ!» оборудован  тренажерами
 ELITE-FITNESS и условно поделён на две зоны - кардио и силовую.  
  
НАРАЩИВАЕМ МЫШЦЫ

 К силовым тренажёрам относятся скамьи-тренажёры, где в качестве нагрузки используется вес человека, и комплексы со свободными встроенными весами.
Тренажёры «под собственным весом». С их помощью хорошо развивается сила, выносливость и гибкость. Уровень нагрузки можно изменить за счёт угла наклона скамьи или использования дополнительных блинов.
Комплексы со свободными весами. «Серьёзные» атлеты предпочитают тренироваться со свободными отягощениями: блинами, грифами и гантелями (так можно не только быстрее нарастить мышечную массу, но и улучшить координацию движений).
Комплексы со встроенными весами. Тренажёры со встроенными весами подойдут тем, кто только начал заниматься: они более безопасны и позволяют работать над конкретной группой мышц, не  вовлекая в процесс остальные. В качестве отягощений здесь используют плоские грузы, удерживаемые в сетке фиксаторами и передвигающиеся по стержню.

 УКРЕПЛЯЕМ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ
К  кардиотренажёрам относятся беговые дорожки, велотренажёры, степперы, эллиптические гребные и другие тренажёры.

Беговые дорожки. На сегодняшний день это самый популярный вид тренажёров. Занятия на беговых дорожках считаются одним из самых эффективных методов сжигания жира. Во многом это объясняется физиологическими причинами: во время бега спортсмен переносит массу собственного тела в пространстве, что максимально ускоряет обменные процессы, сжигая лишние калории и укрепляя организм.
Велотренажёры прекрасно развивают выносливость, укрепляют сердечно -сосудистую систему, а заодно тренируют мышцы ног и спины.
Эллиптические тренажёры. Это один из новейших видов спортивного оборудования. По степени эффективности эллиптические тренажёры можно сравнить с беговыми дорожками. Кросс-тренинг-ходьба по  эллиптической траектории сочетает в себе тренинировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также элементы тренировки  для верхней части тела. Занятия на таких тренажёрах абсолютно безвредны для суставов.

АЭРОБИКА
Повторяй за нами! 

КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА - это комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Занятия СИЛОВОЙ АЭРОБИКОЙ состоят из движений, укрепляющих мышцы и развивающих  гибкость. Упражнения с отягощениями различного вида (отжимания, приседания, подтягивания или любое другое силовое упражнение) способствуют увеличению силы, прочности  костей и суставов. Силовая аэробика, оказывает максимальное  воздействие на мышцы верхнего плечевого пояса, мышц живота, ягодиц и бедра. Ее достоинствами является то, что во время выполнения хорошо нагружается сердечно-сосудистая система и эффективно ускоряется обмен веществ. Поэтому не стоит забывать и о жиросжигающем эффекте силовой аэробики.

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА  представляет собой специально разработанную программу, которая основана на различных танцевальных движениях и направлена на максимальное сжигание калорий, снижение веса, укрепление общего самочувствия, развитие мышц и улучшение фигуры.  Интересна танцевальная аэробика тем, что на этих занятиях выполняются не просто аэробные движения, а именно танцевальные движения и связки, и при этом в таком ритме, который создает эффект аэробной нагрузки и приводит к максимальному сжиганию лишних килограммов и укреплению мышц. Плюс – Вы учитесь современным танцам в ритме Non Stop.

ЙОГА
Работоспособность, активность и долголетие, здоровое тело и дух - эффекты от этого занятия можно перечислять бесконечно!
Йога - самый верный способ прийти в гармонию с самим собой!   
  
Занятия Йогой в клубе сочетают в себе 4 практики: хатха - йога, кундалини - йога, панаяма, йоготерапия.

ХАТХА-ЙОГА направлена на освобождение  людей от боли в её физическом, ментальном и других аспектах. Она также приносит в жизнь баланс, гармонию, позитивное мышление

КУНДАЛИНИ-ЙОГА –для тех, кто хочет научиться справляться с излишней эмоциональностью, усталостью, решить проблемы с весом. Это направление йоги поможет гораздо быстрее достичь поставленных целей, нежели другой вид йоги

ПАНАЯМА- дыхательная гимнастика. Сознательное использование дыхательного процесса -это навык, которому можно научиться!

ЙОГОТЕРАПИЯ- это аспект йоги, за которым стоит комплексное оздоровление организма человека и его тонких тел. Кстати, именно занятия йоготерапией подходят беременным женщинам на любых сроках беременности как мягкая и гармоничная помощь маме и ребёнку.

САЛОН КРАСОТЫ
"ОСТРОВ НЕЖНОСТИ"  
  
Совершенству нет предела, поэтому наши мастера трудятся над созданием Вашего неотразимого образа, заставляя окружающих испытывать лишь чувство восхищения! 
  
Парикмахерские услуги

§  Стрижки
§  Укладки
§  Окрашивание волос
§  Африканские косички
§  Наращивание волос

Маникюр
§  Классический обрезной
§  Аппаратный
§  Деликатный медицинский
§  Наращивание ногтей

Массаж
§  Антицеллюлитный ручной
§  Вакуумный
§  Антистресс
§  Медовый
§  Точечный
§  Лечебный
§  SPA
§  Массаж лица и спины
§  Хиромассаж

Солярий

Инфракрасная кабина

Страница: 1/2 Следующая страница