Тайцзицюань

Регулярные занятия Тайцзицюань полезны для оздоровления нервной системы, при заболеваниях органов дыхания, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, улучшают обмен веществ, способствуют укреплению мышц, суставов и сухожилий. Медленные шаги с чередованием напряжения и расслабления мышц голени, с постоянным переносом веса тела с одной ноги на другую способствуют улучшению кровоснабжению и лимфообращению в нижних конечностях.

Медленные расслабленные движения, из комплекса Тайцзицюань, по округлой траектории в сочетании с дыханием и концентрацией внимания на биологически активных точках помогают утром настроиться и мобилизироваться к предстоящей работе, а вечером снимают усталость и напряжение после трудового дня, подготавливают организм ко сну благодаря нормализующему влиянию на тонус центральной нервной системы (ЦНС), антистрессовому воздействию.

Улучшается центральное и периферическое кровообращение в органах и тканях. В результате нормализуется обмен веществ в организме человека. Ритмичное изменение внутрибрюшного давления при правильном диафрагмальном дыхании способствует усилению кровообращения в органах брюшной полости, движению крови по нижней полой вене к сердцу. Одновременно осуществляется своеобразный ритмичный массаж органов брюшной полости, что оказывает благоприятное воздействие на их функцию.
Повышение собственной чувствительности организма, концентрация внимания на биологически-активных точках улучшают кровообращение, способствуют профилактике заболеваний, увеличению продолжительности жизни человека.

Тайцзицюань могут заниматься мужчины и женщины любого возраста. Режим тренировок должен строиться с учётом состояния здоровья и физической подготовленности занимающегося. Лицам страдающим от варикозного расширения вен не рекомендуется выполнять слишком низкие позы, двигаясь в приседе. При бронхиальной астме, заболеваниях органов дыхания необходимо уделять больше внимания постановке правильного дыхания.

При занятиях Тай-цзи:
Прорабатываются и укрепляются все мышцы.

Развивается подвижность суставов, пластичность тела и координация движений.

Несмотря на минимум напряжения, успешно решается и проблема веса - лишнего или, наоборот, недостаточного. (Это происходит благодаря правильному обмену веществ, который, в свою очередь, достигается общим оздоровлением организма.)

Медленные и равномерные движения регулируют дыхание, освобождают человека от навязчивых и неприятных мыслей. Поэтому не случайно практику Тай-цзи называют также динамической медитацией, которая тренирует не только тело, но и дух, позволяя сохранять спокойствие в любой ситуации.

Также регулярные занятия Тайцзи :
полезны для оздоровления нервной системы,
 помогают при заболеваниях органов дыхания, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем,
улучшают обмен веществ,
способствуют укреплению мышц, суставов и сухожилий
улучшают кровоснабжение и лимфообращение в нижних конечностях.

Противопоказаниями для занятий Тайцзицюань являются заболевания в стадии обострения, острые инфекционные заболевания.
Если вы курите, то это не является противопоказанием для занятий Тайцзицюань. Постарайтесь не курить хотя бы в течение часа до и после занятий.
Несмотря на столь широкий лечебный эффект при многих заболеваниях Тайцзицюань не является панацеей. При занятиях этой практикой нужно не забывать принимать лекарственные препараты, предписанные лечащим врачом.

Тайцзицюань в Нижнем Новгороде

В медицинском центре «Китайский центр здоровья» работает признанный  специалист по китайской медицине и оздоровительным системам Тайцзицюань и Цигун.

Занятия по Тайцзи проводятся по субботам с 10.00 до 12.00 по адресу: ул.Б. Покровская, д.30 – помещение Дома Офицеров (ауд.театра «Образ»).
С собой необходимо иметь сменную нежесткую обувь и свободную одежду для тренировки
Стоимость одного занятия (2 часа) –300 руб.

Подробная информация по телефону: 4-199-500