С 4 октября

Гимнастика плавных движений – Тайцзи-цюань

Бешеный темп современной жизни не дает возможности остановиться и перевести дыхание.

Тайцзи-цюань позволяет забыть о проблемах, сконцентрироваться на прекрасном и получить приятные ощущения от плавности движения.

Преимущества:

- тренировки проходят на фоне созидающего расслабления, позволяющего создать основу для нормализации процессов происходящих в организме;

- занятия ТЦЦ восстанавливают подвижность суставов, китайцы говорят: «здоровье человека можно определить по подвижности его суставов»;

- дыхательная гимнастика,  «низкое дыхание» - дыхание нижней частью живота массирует внутренние органы, очищая и укрепляя их;

- созидающее расслабление и концентрация на выполнении упражнений помогает забыть о проблемах и получить удовлетворение от движения;

- медленная и глубокая проработка мышц, суставов, связок и сухожилий;

- регулируемые и дозированные нагрузки позволяют укреплять органы и системы организма в благоприятном режиме;

- упражнения, требующие концентрации внимания тренируют память, координацию движений;

- упражнения ТЦЦ тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую систему;

- ТЦЦ могут заниматься люди разных возрастов;

- принципы, используемые в ТЦЦ, можно применять в обычной жизни, например, принцип «сохранение запаса» или «технология присоединения»;

-  занятия ТЦЦ укрепляют и оздоравливают позвоночник;

-упражнения ТЦЦ вносят разнообразие и новизну в вашу жизнь;

-знакомство с ТЦЦ расширяет кругозор и дарит новые ощущения;

-эффективность ТЦЦ проверена веками.

 Воскресенье-18.30

Инструктор: Бердинский Тимур Борисович

С 6 октября

ТАЭКВОНДО

Это национальное боевое искусство, которое развивается в Корее на протяжении 5000 лет и в настоящее время является международным видом спорта.
Таэквондо переводится как: Тае – владение ногой, Квон – владение рукой, До – духовный путь человека, который он должен пройти и быть в духовном равновесии со своей душой и телом.

Детское таэквондо – полезно для развития и роста детей в качестве спорта, для мальчиков - это развитие выносливости и координации, для девочек – это гибкость и пластичность, но главное для всех детей – это умение постоять за себя . Цель занятий – это воспитание ребенка в духовной и физической гармонии, тренировка качеств настоящего победителя. Эти качества очень помогут маленькому человеку развить в себе самостоятельность.

Вторник, четверг-16.00 (детская группа 7-10 лет, начальный уровень)

Тренер: Хурматуллина Гузель (Мастер спорта по тхэквондо)