"Большой фитнес для маленьких". «Свой взгляд», 7.03.07, № 9
Спортивных клубов сейчас — как грибов: выбирай не хочу! Интернет-сайты и журнальный «глянец» пестрят советами на тему «минус десять килограммов за час в неделю». Не дают только советов о том, где взять этот вот час молодой маме, куда на это время отправить ребенка. Да и ребенку, даже маленькому, тоже надо бы спортом заниматься. Где и как?
В известном в городе фитнес-центре ДК имени Бринского в группах «Мама плюс Я» и «Клуб молодых мам» вместе с родителями занимаются малыши: в младшей группе — от года до трех, в старшей — от двух с половиной до пяти. Главной задачей, правда, тренеры-инструкторы считают не столько физическую подготовку, сколько социальную адаптацию ребенка. Важно перед детским садом научить ребенка контактировать с другими людьми.
— Нужно, чтобы он научился понимать: кроме семьи — мамы и папы, с которыми всегда можно «договориться», есть еще тренер, воспитатель, другие дети. И иногда бывает в жизни так: если сказано — надо делать, даже если не очень хочется. — рассказывает тренер Анастасия Старынина. — Такая адаптация у нас происходит в более мягкой форме, чем в садике: ведь рядом родители. Постепенно стараемся заинтересовать ребенка, чтобы родители уже не так были ему необходимы в его деятельности, чтобы у самого малыша глаза горели. Тренер с детьми общается «глаза в глаза», часто даже ведет занятие, сидя на корточках.
Детский сад — это во многом конкурентная среда: многие готовы побороться за место рядом с воспитателем, за чашку, за игрушку… Группа «Мама плюс я» — среда дружелюбная. Когда ребята только начинают заниматься, многие из них общаться не умеют совершенно! Настолько неконтактны, что боятся даже руку протянуть и ребенку, и взрослому. Постепенно начинают более доверительно относиться к миру. Кроме того, в последние годы дети слабенькие, болезненные. Руки настолько слабые, что малыш не может взобраться вверх не только по веревочной лестнице, но даже по шведской стенке. Здесь его научат не только этому, но и прыгать в высоту (сначала, конечно, за руку с папой или мамой), игре в бадминтон, волейбол и баскетбол.
Занятие включает физические упражнения, игру, элементы массажа (например, для коррекции развивающегося плоскостопия), закаливающие процедуры, совместное творчество. Многие упражнения похожи на те, что входят в комплексы интенсивной лечебной физкультуры, но здесь это — весело! Ведь в такой группе занимаются не «подниманием рук на вдохе», «прогибом спины с фиксацией позиции гимнастической палкой» и не «переворотом с группировкой», а — черепашьими бегами, ловлей рыбок, проводами кораблей…
Программа рассчитана на два года, но уже через год прогресс у каждого ребенка колоссальный. Те, которых вначале мама с трудом впихивала в спортзал, теперь становятся помощниками тренера, вместе с ним показывают, как делать то или иное сложное упражнение. Такие дети уже подготовлены и к спортивной секции, и к школьным урокам физкультуры: умеют и гнуться, и кувыркаться, и группироваться, могут выполнить любое задание школьного физрука — многие родовые травмы позвоночника и других отделов компенсированы грамотными индивидуальными занятиями.
Есть и еще одна задача: научить родителей общаться, взаимодействовать с собственным ребенком. Не зря другое название группы — «Клуб молодых мам». Вместе отмечают праздники, устраивают детско-родительские чаепития. «Это такая родительская тусовка, — считает инструктор младшей группы Светлана Кузьмина. Мы и психологические проблемы обсуждаем, и даем импульс, заряд на новые педагогические успехи у родителей».
А физической нагрузки всем хватает: и малышу, и маме. «Все выходим из зала взмыленные», — улыбается Анастасия. Однако есть возможность и для самой мамы позаниматься здесь вполне взрослым фитнесом: занятия в утренних шейпинг-группах по времени примыкают к тренировкам детск-родительских групп. Пока мама занимается в зале, сын или дочка может в игровой комнате выстроить замок из кубиков или собрать автомобиль будущего из конструктора, попрыгать на надувных мячах и лошадках. В привычном, знакомом месте он не боится остаться на час без мамы. Тем более что мама — вон она, рядышком, в соседнем зале.
После занятий в такой группе многие дети, ощутив вкус, радость общения, тренировок, физических упражнений, сами просят родителей отдать их в спортивные секции или серьезные, почти профессиональные танцевальные школы. В фитнесс-центре по детско-родительским программам работают уже более десяти лет и давно гордятся спортивными и сценическими успехами своих первых выпускников. Так что совсем скоро, уже через несколько лет, можно ждать их прихода в ту же самую группу, но уже в другом качестве — мам и пап с новым поколением фитнес-малышей.
Ирина ЗУБКОВА
«Свой взгляд», 7.03.07, № 9
Подробнее о клубе: www.fitness.nnov.ru/pfs
