www.fitness.nnov.ru    Вы вошли как - Гость [ Регистрация нового пользователя | Регистрация/Войти]

Первый нижегородский информационный фитнес-портал, посвященный фитнесу, активному отдыху и здоровому образу жизни (проект работает с 2002 года).
ДВИГАЙТЕСЬ С НАМИ!
BAST
КУРСЫ ИНСТРУКТОРОВ
FITNESS LIFE
на главную | о проекте
ФИТНЕС КЛУБЫ - Поиск клуба | ИНСТРУКТОРЫ | ФИТНЕС-ТВ | ФОРУМ | ФОТОГАЛЕРЕЯ | Поиск по сайту -
 Навигация
ВСЕ ФИТНЕС-КЛУБЫ
Велнес-студии
Студии танцев
Фитнес питание
Оборудование
 Бассейны
 Теннисные корты
 Спорткомплексы
Активный отдых, туризм
========
Мероприятия
Акции и бонусы
Обучение
========
Наши форумы
Вакансии клубов
Ищу работу
Обучение
========
Статьи, материалы
Публикации в СМИ
Фитнес ТВ
Фотогалерея
========
О проекте
Самое популярное
========
Наши пользователи
Добавить новость
 Ваш аккаунт

 ..................................

АРНИ


 Картинки из галереи

Photo_175.jpg
Photo_175.jpg

5.jpg
5.jpg

amira4_21.jpg
amira4_21.jpg



  Статьи


14/11/2008   

Статья 'О спортивном питании' от Центра FunctionalFood
Fitness.nnov.ru
Спортивное питаниеДумаем, каждый человек слышал о спортивном питании, даже если он далек от спорта. Что же все-таки представляют coбoй современные спортивные добавки: синтетическое вещество для искусственного роста мышц или вполне естественный компонент рациона, вредны они для здоровья или необходимы для организма в условиях повышенных нагрузок?

Этот вопрос не покидает головы тех, чьи сыновья, дочери братья начинают ходить в спорт зал. Мы желаем своим родственникам всего самого доброго, поэтому разобраться с этой проблемой необходимо.

В современном ритме жизни.

Попробуем разобраться! Спортивные диетологи убеждают, нас, будто всё, что продают на своих полках специализированные отделы по спортивному питанию не только не вредно, но и полезно! И часто добавляют, что клиентами таких отделов нередко являются люди далекие от спорта, которые просто привыкли следить, за своим здоровьем! Что же они продают? Оказывается обычную еду! Есть над чем задуматься. Что мешает нам брать еду с витрины универмага, вместо «подозрительных» порошков, капсул и таблеток?
Если бы современные спортсмены, которые вне спортзала являются обычными людьми, менеджерами и студентами, директорами и разносчиками пиццы, имели возможность отдавать всё своё время тренировкам и думать, только о результатах, они могли бы обойтись натуральным питанием, полноценным сном и забыть о спортивных добавках. Многие думают, что обычная еда из магазина, обеспечивает нас всеми необходимыми питательными веществами, но широкое использование в сельском хозяйстве гормонов и пестицидов, не говоря уже о способах обработки продуктов, значительно уменьшает содержание питательных веществ в этих продуктах. Взять для примера хотя бы молоко, в которое некоторые производители стали добавлять растительные жиры. Не правда ли странно для натурального продукта? Неправильное питание может стать проблемой для здоровья всех людей, а для атлетов испытывающих предельные нагрузки во время тренировок и соревнований, это ещё и опасно. Спортсменам требуется гораздо большее количество качественных нутриентов, по сравнению с обычным человеком. А если спортсмен сидит на диете, делая свою фигуру стройной и красивой? Чтобы сделать это качественно, быстро и без вреда для здоровья, продуктов из магазина, бедных своим составом и биологической ценностью недостаточно!
Кроме тренировок на грани своих возможностей, современный спортсмен должен  выдерживать ежедневное напряжение на работе, как и все люди! А ведь при современном ритме жизни у многих не хватает времени даже пообедать, не говоря уже о полноценном питании 4-5 раз в день, которое необходимо спортсмену. И здесь настоящим спасителем выступает спортивное питание. Добавки помогают ему справляться и с напряжением на работе, на тренировках, сэкономить время и чувствовать себя при этом здоровым и сильным! Не только спортсмены мечтают о такой панацее. Каждый вспомнит период в жизни, когда приходилось выкладываться на работе полностью, не имея ни минуты свободной. Результат авитаминоз, депрессия, упадок сил, а восстановление происходит далеко не сразу; Кто-то и сейчас скажет, что жестокий цейтнот преследует его постоянно. Тогда спортивные добавки могут сослужить Вам добрую службу. В этой ситуации они незаменимы.
Все, что Вам предлагают на прилавках магазинов спортивного питания, это всего лишь еда. Не лекарство, не «химия», а просто вкусная и легко усваиваемая пища, дающая дополнительную энергию и материал для строительства красивого тела в дополнение к Вашей повседневной диете. Она создаётся из пищевого сырья, высочайшего качества, и очень полезна для организма!

Немного о «вреде» спортивного питания.

Откуда   пошло    такое   заблуждение,   что   спортивные   добавки    приносят   вред здоровью, что спортсмен - это развалина после определённого возраста? В 50-х годах прошлого столетия, химическим путем были синтезированы производные мужского полового гормона тестостерона - стероиды. Началась эра использования стероидных средств в спортивной практике. Стероиды влияют на все виды обмена веществ в организме, что приводит к увеличению массы тела за счет усиленного роста мышечной ткани, уменьшению процента жировой ткани и приросту физической работоспособности. Стероиды в 50-70 гг. прошлого века, на которые и пришёлся пик бесконтрольных спортивных достижений, были очень грубым веществом, обладающим токсическим воздействием на организм. Спортсмены, которые в те далёкие годы были молодыми сильными и славились своими рекордами, жизнь свою заканчивали плачевно, больше походя на развалин, чем на богатырей...
Отсюда и возник стереотип, будто любая спортивная добавка это вредно. Сейчас употребление стероидов официально запрещено во всем мире, а пожилые спортсмены культуристы, на протяжении всей жизни занимающиеся спортом, выглядят молодыми и сильными людьми. Современные спортивные продукты не имеют никакого отношения к стероидам и лишены вредных побочных эффектов!
А что думают врачи по поводу альтернативного питания?
Часто врачи направляют своих пациентов, в период реабилитации, в спортивные отделы. Существует ряд ситуаций, когда человек не полноценно принимает пищу, например, после перенесённой операции или тяжелой болезни. В таком случае врачи советуют именно спортивное питание, которое очень быстро усваивается, помогая восстановить силы и здоровье.
Что же кроме еды, белков, углеводов, витаминов и минералов Вы сможете найти на прилавках отдела спортивного питания? Например, энергетики способные увеличить, силу, придать энергии и помочь быстрому восстановлению после спортивных нагрузок.
К примеру, такая добавка, как креатин, полностью идентична, веществам. вырабатываемым организмом для накопления долговременных резервов энергии, и полностью безвредна. Креатин волшебный продукт для всех, кто занимается спортом и фитнесом. Он способствует значительному увеличению силы и выносливости мышц. Поэтому креатин используют все профессиональные спортсмены: бодибилдеры, футболисты, велосипедисты, теннисисты и марафонцы, итоговый продукт также способствует проявлению рельефа мышц. увеличивая визуальный эффект от Ваших усилий.

Говорят, жутко дорого?

Бытует мнение, что спортивное питание отличается невероятной дороговизной. Если же сравнить, сколько денег потребуется на традиционные продукты в достаточном для спортсмена количестве и сколько уйдет на добавки, то окажется, что Вы нисколько не проигрываете, а эффективность спортивного питания гораздо выше.

Автор статьи: Акимов Сергей

Страница Центра на нашем сайте fitness.nnov.ru/functionalfood

 

Разместил: Fitness-NNOV

Извините, комментарии не разрешены для этой статьи.
   
 Логин
Логин

Пароль

Регистрация нового пользователя

 Связанные ссылки
Самая читаемая статья: Fitness.nnov.ru:
Cеминары для фитнес-инструкторов различного уровня подготовленности!


 Рейтинг статьи
Средняя оценка: 4,66
Ответов: 3


Пожалуйста, проголосуйте за эту статью:

Отлично
Очень хорошо
Хорошо
Нормально
Плохо



 опции

 Напечатать текущую страницу  Напечатать текущую страницу

 Отправить статью другу  Отправить статью другу






Информационный проект "Фитнес и активный отдых в Нижнем Новгороде" www.FITNESS.nnov.ru
тел. 8-903-6091191, 8-920-0766408. email: info@fitness.nnov.ru ICQ: 17575057, 52708306
Перепечатка любых материалов только с разрешения координаторов проекта



© 2005 eDogs nuke based on php nuke gnu/gpl _ _ _ _