www.fitness.nnov.ru    Вы вошли как - Гость [ Регистрация нового пользователя | Регистрация/Войти]

Первый нижегородский информационный фитнес-портал, посвященный фитнесу, активному отдыху и здоровому образу жизни (проект работает с 2002 года).
ДВИГАЙТЕСЬ С НАМИ!
BAST
КУРСЫ ИНСТРУКТОРОВ
FITNESS LIFE
на главную | о проекте
ФИТНЕС КЛУБЫ - Поиск клуба | ИНСТРУКТОРЫ | ФИТНЕС-ТВ | ФОРУМ | ФОТОГАЛЕРЕЯ | Поиск по сайту -
 Навигация
ВСЕ ФИТНЕС-КЛУБЫ
Велнес-студии
Студии танцев
Фитнес питание
Оборудование
 Бассейны
 Теннисные корты
 Спорткомплексы
Активный отдых, туризм
========
Мероприятия
Акции и бонусы
Обучение
========
Наши форумы
Вакансии клубов
Ищу работу
Обучение
========
Статьи, материалы
Публикации в СМИ
Фитнес ТВ
Фотогалерея
========
О проекте
Самое популярное
========
Наши пользователи
Добавить новость
 Ваш аккаунт

 ..................................

АРНИ


 Картинки из галереи

Photo_Relief_156.jpg
Photo_Relief_15 ...

polina_.jpg
polina_.jpg

arnold-schwarzenegger-6.jpg
arnold-schwarze ...



  Мероприятия


06/12/2013   

`Народный жим!`в НЦЕФ! Померяйся силой в честном поединке!
Fitness.nnov.ru

НЦЕФ14 декабря в 14.00.  Нижегородский центр "Единоборства и фитнес".
Весовые категории:
1.    Весовая категория до 75 кг.
2.    Весовая категория до 95 кг.
3.    Весовая категория свыше 95 кг.

Награждение (по весовым категориям):
 1 место – медаль за 1 место, грамота, клубная карта на один месяц,
Сертификат на сумму 1500 руб., шейкер, бейсболка
2 место – медаль за 2 место, грамота, Сертификат на сумму 1000руб., шейкер
3 место - медаль за 3 место, грамота, Сертификат на сумму 500руб
Всем желающим принять участие в соревнованиях – просьба записываться у менеджеров рецепции.
Правила соревнований >>

 



Соревнования проводятся в трёх весовых категориях:

1.    Весовая категория до 75 кг.
2.    Весовая категория до 95 кг.
3.    Весовая категория свыше 95 кг.

Соревновательная задача участника - поднятие штанги определенного веса (собственный вес участника), в соответствии с  установленными правилами, на максимальное количество повторений и без использования различных «жимовых» рубашек (маек). За каждый засчитанный повтор даётся одно очко.

Участник, набравший наибольшее количество очков, становится победителем, остальные участники занимают места по мере уменьшения очков.

В случае равенства округленного количества очков среди нескольких участников - наивысшее место присуждается спортсмену, набравшему наибольший тоннаж.

Для выполнения соревновательного подхода спортсмену дается 5 (пять) минут с момента вызова на помост.

Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья и не превышающих длины 0,8 м. каждый или напульсников. Разрешается использование поясных ремней, при условии использования застежкой спереди или сбоку, но не на спине.

Обязательным условием зачетного повторения является касание грифом туловища и последующий жим  штанги вверх до положения «Прямые руки» (руки выпрямлены в локтевых суставах). Захват грифа должен быть прямой и закрытый. Разрешается выдерживать паузу в движении штанги в любой момент выполнения соревновательной попытки. Количество пауз отдыха в положении «штанга на груди» ограничено двумя разрешенными попытками. Во время паузы в нижнем положении запрещается отрывать кисти от грифа.

NarZhim

 

Разместил: Fitness-NNOV

Извините, комментарии не разрешены для этой статьи.
   
 Логин
Логин

Пароль

Регистрация нового пользователя

 Связанные ссылки
Самая читаемая статья: Fitness.nnov.ru:
Cеминары для фитнес-инструкторов различного уровня подготовленности!


 Рейтинг статьи
Средняя оценка: 0
Ответов: 0

Пожалуйста, проголосуйте за эту статью:

Отлично
Очень хорошо
Хорошо
Нормально
Плохо



 опции

 Напечатать текущую страницу  Напечатать текущую страницу

 Отправить статью другу  Отправить статью другу






Информационный проект "Фитнес и активный отдых в Нижнем Новгороде" www.FITNESS.nnov.ru
тел. 8-903-6091191, 8-920-0766408. email: info@fitness.nnov.ru ICQ: 17575057, 52708306
Перепечатка любых материалов только с разрешения координаторов проекта



© 2005 eDogs nuke based on php nuke gnu/gpl _ _ _ _