www.fitness.nnov.ru    Вы вошли как - Гость [ Регистрация нового пользователя | Регистрация/Войти]

Первый нижегородский информационный фитнес-портал, посвященный фитнесу, активному отдыху и здоровому образу жизни (проект работает с 2002 года).
ДВИГАЙТЕСЬ С НАМИ!
BAST
КУРСЫ ИНСТРУКТОРОВ
FITNESS LIFE
на главную | о проекте
ФИТНЕС КЛУБЫ - Поиск клуба | ИНСТРУКТОРЫ | ФИТНЕС-ТВ | ФОРУМ | ФОТОГАЛЕРЕЯ | Поиск по сайту -
 Навигация
ВСЕ ФИТНЕС-КЛУБЫ
Велнес-студии
Студии танцев
Фитнес питание
Оборудование
 Бассейны
 Теннисные корты
 Спорткомплексы
Активный отдых, туризм
========
Мероприятия
Акции и бонусы
Обучение
========
Наши форумы
Вакансии клубов
Ищу работу
Обучение
========
Статьи, материалы
Публикации в СМИ
Фитнес ТВ
Фотогалерея
========
О проекте
Самое популярное
========
Наши пользователи
Добавить новость
 Ваш аккаунт

 ..................................

АРНИ


 Картинки из галереи

amira4_18.jpg
amira4_18.jpg

0033.jpg
0033.jpg

Бассейн.jpg
Бассейн.jpg



Фитнес и активный отдых в Нижнем Новгороде: Журнал пользователей


Журнал пользователей
[ Директория журнала | Создать аккаунт ]

Зарегистрированные пользователи могут создавать свои собственные журналы и публиковать в них комментарии.

Преимущества музыкального сопровождения во время занятий бегом
от: Carusel
Разместил: 06-04-2019 @ 07:55 pm

Бегун с наушниками – явление довольно обычное. Чаще всего с наушниками бегают только новички. Аудиоплеер становится 2-ым приобретением после тренировочной экипировки. Как ни удивительно, но музыка для пробежек при этом становится замечательным стимулом. Ощущение движения в сочетании с любимой музыкой улучшает настроение и воодушевляет на очередные свершения. Когда целью пробежки становится приятное времяпрепровождение, а не взятие очередных рекордных пиков, то музыкальное сопровождение во время пробежки будет замечательным бонусом.

Некоторые считают, что мелодии либо песни помогают человеку настроиться на тренировку, являясь отличным стимулирующим моментом. Есть и другой психологический аспект музыкального оформления тренировок – это отвлечение от усталости. Вместо философствования о трудности и длительности тренировки, человек погружается с головой в действия, которые описываются в композиции. Музыку разрешается подбирать различную от классической музыки до рока. В интернете можно найти множество музыкальных подборок специально для пробежки. Они достойны лишь незначительного внимания. Ведь отсутствует уверенность, что компоновщик имеет те же вкусы. Оттого нужно выбирать аудиофайлы самостоятельно. Только для фанатов музыки - https://muzofond.co/track/62933393-mustard-100-bands.

Начальные мелодии в подборке должны иметь среднюю продолжительность. В данном случае они сгодятся для разминочной пробежки. Экватор спортивной тренировки как правило предполагает убыстрение. Соответственно и композиция должна стать быстрее. Окончить тренировку можно опять в невысоком темпе.

Доказано, что музыкальное сопровождение в течение пробежки дает энергию и бодрость. В особенности это актуально при использовании разнообразных утяжелителей. При этом спортсмен не будет ощущать боль и утомление, он может пробежать более длинные дистанции гораздо быстрее.

Крайне приятно наслаждаться отличной музыкой и любимым спортом. Но, не стоит сбрасывать со счетов отрицательное влияние гарнитуры на слух. Процесс необратим и восстановить прежний показатель слышимости будет нельзя.


Последнее обновление 06-04-2019 @ 07:55 pm


Посмотреть больше
Посмотреть больше
Профиль пользователя
Профиль пользователя
Create an account
Создать аккаунт




Информационный проект "Фитнес и активный отдых в Нижнем Новгороде" www.FITNESS.nnov.ru
тел. 8-903-6091191, 8-920-0766408. email: info@fitness.nnov.ru ICQ: 17575057, 52708306
Перепечатка любых материалов только с разрешения координаторов проекта



© 2005 eDogs nuke based on php nuke gnu/gpl _ _ _ _