www.fitness.nnov.ru    Вы вошли как - Гость [ Регистрация нового пользователя | Регистрация/Войти]

Первый нижегородский информационный фитнес-портал, посвященный фитнесу, активному отдыху и здоровому образу жизни (проект работает с 2002 года).
ДВИГАЙТЕСЬ С НАМИ!
BAST
КУРСЫ ИНСТРУКТОРОВ
FITNESS LIFE
на главную | о проекте
ФИТНЕС КЛУБЫ - Поиск клуба | ИНСТРУКТОРЫ | ФИТНЕС-ТВ | ФОРУМ | ФОТОГАЛЕРЕЯ | Поиск по сайту -
 Навигация
ВСЕ ФИТНЕС-КЛУБЫ
Велнес-студии
Студии танцев
Фитнес питание
Оборудование
 Бассейны
 Теннисные корты
 Спорткомплексы
Активный отдых, туризм
========
Мероприятия
Акции и бонусы
Обучение
========
Наши форумы
Вакансии клубов
Ищу работу
Обучение
========
Статьи, материалы
Публикации в СМИ
Фитнес ТВ
Фотогалерея
========
О проекте
Самое популярное
========
Наши пользователи
Добавить новость
 Ваш аккаунт

 ..................................

АРНИ


 Картинки из галереи

relief_0170~0.JPG
relief_0170~0.J ...

arni_17.jpg
arni_17.jpg

1.jpg
1.jpg



Фитнес и активный отдых в Нижнем Новгороде: Журнал пользователей


Журнал пользователей
[ Директория журнала | Создать аккаунт ]

Зарегистрированные пользователи могут создавать свои собственные журналы и публиковать в них комментарии.

Требуется ли специализированная музыка для засыпания и как стоит подбирать музык
от: Carusel
Разместил: 05-20-2019 @ 03:29 pm

Внешний мир частенько бывает довольно несправедливым и безжалостным. Дни – продолжительные и тяжелые. И наконец-то наступает долгожданный миг. Мы залезаем в свою мягонькую кроватку и готовимся спать. Тут все проблемы уходят от нас, и мы витаем в обители снов. Многочисленные заботы уходят, и вот они - долгожданное покой и спокойствие.

Правда не часто так все легко и гладко. После тяжелого рабочего дня не часто получается сразу заснуть. Часто долго ворочаешься, а сна нет. Здесь психологи советуют успокоиться и помечтать о чем-то хорошем. Конечно, некоторые истязают себя, считая до 100, однако к чему это делать? Ведь проще всего включить музыкальную композицию и отдохнуть. Тут и сон вскоре придет. Причем укладываясь спать с музыкой, вы будете видеть исключительно приятные сновидения и утром встанете в хорошем расположении духа. Специально для Вас - источник.

Какие нужно слушать песни для засыпания? Этим вопросом задаются множество людей. Для всякого индивидуума музыка для засыпания нужна разная. Правда на некоторые пунктики можно сделать уклон: мелодии стоит подбирать медленные и расслабляющие, а песни – нравящиеся и родные. Это наиболее главное при подборе музыкальных произведений. Так, человек сможет быстрее расслабиться и уснуть. А при выборе определенных групп, композиций или жанров – тут все базируется на привычках и предпочтениях.

Но не нужно забывать, что музыкальные композиции должны радовать, а не навевать чувства и воспоминания. Оттого специалисты не рекомендуют включать печальные музыкальные композиции либо музыку из прошлого. Тут имеется смысл, так как композиция, что вынуждает задуматься или вспоминать прошлое, не поможет отдохнуть. Напротив в мозге будут крутиться эпизоды из жизни, что могут нагнетать неприятные чувства и воспоминания. От этого, будет тяжко уснуть. Также не следует включать громкие песни перед засыпанием, потому что подобные музыкальные композиции не дадут расслабиться и убежать от разнообразных мыслей. Безусловно, такие песни не дадут впасть в уныние, но не получится и успокоиться под них.


Последнее обновление 05-20-2019 @ 03:29 pm


Посмотреть больше
Посмотреть больше
Профиль пользователя
Профиль пользователя
Create an account
Создать аккаунт




Информационный проект "Фитнес и активный отдых в Нижнем Новгороде" www.FITNESS.nnov.ru
тел. 8-903-6091191, 8-920-0766408. email: info@fitness.nnov.ru ICQ: 17575057, 52708306
Перепечатка любых материалов только с разрешения координаторов проекта



© 2005 eDogs nuke based on php nuke gnu/gpl _ _ _ _