| .................................. |
| |
|  |
|
Фитнес и активный отдых в Нижнем Новгороде: Журнал пользователей |
|
Журнал пользователей[ Директория журнала | Создать аккаунт ]
Зарегистрированные пользователи могут создавать свои собственные журналы и публиковать в них комментарии. |
|
|
Требуется ли специализированная музыка для засыпания и как стоит подбирать музык Разместил: 05-20-2019 @ 03:29 pm |
|
Внешний мир частенько бывает довольно несправедливым и безжалостным. Дни – продолжительные и тяжелые. И наконец-то наступает долгожданный миг. Мы залезаем в свою мягонькую кроватку и готовимся спать. Тут все проблемы уходят от нас, и мы витаем в обители снов. Многочисленные заботы уходят, и вот они - долгожданное покой и спокойствие.
Правда не часто так все легко и гладко. После тяжелого рабочего дня не часто получается сразу заснуть. Часто долго ворочаешься, а сна нет. Здесь психологи советуют успокоиться и помечтать о чем-то хорошем. Конечно, некоторые истязают себя, считая до 100, однако к чему это делать? Ведь проще всего включить музыкальную композицию и отдохнуть. Тут и сон вскоре придет. Причем укладываясь спать с музыкой, вы будете видеть исключительно приятные сновидения и утром встанете в хорошем расположении духа. Специально для Вас - источник.
Какие нужно слушать песни для засыпания? Этим вопросом задаются множество людей. Для всякого индивидуума музыка для засыпания нужна разная. Правда на некоторые пунктики можно сделать уклон: мелодии стоит подбирать медленные и расслабляющие, а песни – нравящиеся и родные. Это наиболее главное при подборе музыкальных произведений. Так, человек сможет быстрее расслабиться и уснуть. А при выборе определенных групп, композиций или жанров – тут все базируется на привычках и предпочтениях.
Но не нужно забывать, что музыкальные композиции должны радовать, а не навевать чувства и воспоминания. Оттого специалисты не рекомендуют включать печальные музыкальные композиции либо музыку из прошлого. Тут имеется смысл, так как композиция, что вынуждает задуматься или вспоминать прошлое, не поможет отдохнуть. Напротив в мозге будут крутиться эпизоды из жизни, что могут нагнетать неприятные чувства и воспоминания. От этого, будет тяжко уснуть. Также не следует включать громкие песни перед засыпанием, потому что подобные музыкальные композиции не дадут расслабиться и убежать от разнообразных мыслей. Безусловно, такие песни не дадут впасть в уныние, но не получится и успокоиться под них.
|
|
Последнее обновление 05-20-2019 @ 03:29 pm
|
