www.fitness.nnov.ru    Вы вошли как - Гость [ Регистрация нового пользователя | Регистрация/Войти]

Первый нижегородский информационный фитнес-портал, посвященный фитнесу, активному отдыху и здоровому образу жизни (проект работает с 2002 года).
ДВИГАЙТЕСЬ С НАМИ!
BAST
КУРСЫ ИНСТРУКТОРОВ
FITNESS LIFE
на главную | о проекте
ФИТНЕС КЛУБЫ - Поиск клуба | ИНСТРУКТОРЫ | ФИТНЕС-ТВ | ФОРУМ | ФОТОГАЛЕРЕЯ | Поиск по сайту -
 Навигация
ВСЕ ФИТНЕС-КЛУБЫ
Велнес-студии
Студии танцев
Фитнес питание
Оборудование
 Бассейны
 Теннисные корты
 Спорткомплексы
Активный отдых, туризм
========
Мероприятия
Акции и бонусы
Обучение
========
Наши форумы
Вакансии клубов
Ищу работу
Обучение
========
Статьи, материалы
Публикации в СМИ
Фитнес ТВ
Фотогалерея
========
О проекте
Самое популярное
========
Наши пользователи
Добавить новость
 Ваш аккаунт

 ..................................

АРНИ


 Картинки из галереи

xf_17.jpg
xf_17.jpg

fest_179.jpg
fest_179.jpg

amira4_02.jpg
amira4_02.jpg



Фитнес и активный отдых в Нижнем Новгороде: Журнал пользователей


Журнал пользователей
[ Директория журнала | Создать аккаунт ]

Зарегистрированные пользователи могут создавать свои собственные журналы и публиковать в них комментарии.

Профессиональное спортивное питание для увеличения мышц для спортсменов
от: Carusel
Разместил: 03-06-2018 @ 08:53 pm

Привлекательное тело - длительный и непростой путь к совершенству. Данный путь может пройти не всякий. Не у всех хватает сил и стремления. Чаще всего, привлекательные и идеальные пропорции требуют хорошего мышечного объема. Это не такой уж и простой процесс - тут нужны правильное, достаточное питание и профессиональные тренировки. Бывает специальное спортпитание для набора мускульного объема.

Протеин - наиболее распространенный тип спортивного питания, активно используемый многими спортсменами. Белок увеличивает объем мышц, придавая фигуре необходимый объем и рельеф. Сегодня невозможно вообразить профессионального культуриста без коробочки такого препарата в собственном доме. Так как имеются специальные правила для увеличения мышечной массы. Здесь следует сказать, что протеин далеко не химия. Это не анаболическое средство, а добавка к еде, содержащая огромное число животных и растительных белков, которые так нужны для правильного роста мышц. Потому как после занятия мышцы получают стресс, травмы и нехватку энергии. При отсутствии требуемого количества питательных элементов в организме мышцы пытаются перерабатывать сами себя, синтезируя тем самым энергию. Протеин мешает данному процессу, а вернее, дает мышцам все нужные вещества, благодаря им они растут. Оттого целесообразно использовать протеин для набора мышечной массы и в период сушки, когда спортсмен работает над рельефностью. Персонально для культуристов хорошие аминокислоты.

Белок для увеличения массы лучше всего употреблять в двух разновидностях: казеиновый и сывороточный. Казеиновый переваривается и абсорбируется в мускулатуру около 5-6 часов, питая их небольшими порциями. Употребляя его перед сном, можно значительно нарастить мышечную массу. Cывороточный - это прямая противоположность. Он очень оперативно усваивается. Принимать такой протеин нужно до и после занятий. Протеины для увеличения мышечного объема - неотъемлемый элемент тренировок культуриста.


Последнее обновление 03-06-2018 @ 08:53 pm


Посмотреть больше
Посмотреть больше
Профиль пользователя
Профиль пользователя
Create an account
Создать аккаунт




Информационный проект "Фитнес и активный отдых в Нижнем Новгороде" www.FITNESS.nnov.ru
тел. 8-903-6091191, 8-920-0766408. email: info@fitness.nnov.ru ICQ: 17575057, 52708306
Перепечатка любых материалов только с разрешения координаторов проекта



© 2005 eDogs nuke based on php nuke gnu/gpl _ _ _ _