| .................................. |
| |
|  |
|
Фитнес и активный отдых в Нижнем Новгороде: Журнал пользователей |
|
Журнал пользователей[ Директория журнала | Создать аккаунт ]
Зарегистрированные пользователи могут создавать свои собственные журналы и публиковать в них комментарии. |
|
|
Факты и домыслы питания для худеющих Разместил: 11-18-2015 @ 02:22 pm |
|
Тематика правильного рациона находится сегодня на пике популярности. Поскольку, для худеющих людей тема о пользе продуктов особенно злободневна. Давайте попробуем понять совместно, какие же домыслы могут попасться вам на пути к здоровому рациону. А начнем с самого распространенного. Не кушать по прошествии шести часов. Несомненно, данную рекомендацию сначала услышит каждый, кто решил похудеть. Что именно происходит на самом деле. Организм человека начинает переживать стресс, если не принимает пищи около 4 ч. Плюс и морально очень тяжело выдержать ощущение голода до минуты отхода ко сну. Поэтому у многих возникают срывы и ночные вылазки на кухню. Вечером необходимо кушать непременно. Формула ужина: немножко жиров и углеводов – достаточное количество протеинов.
Теперь побеседуем о наиболее известных продуктах, которые якобы борются с жиром и лишним весом. Ананас - довольно популярный фрукт для похудения. О его важном элементе – бромелайне - знает практически каждый. Детальнее о котором возможно узнать на сайте http://fivegoods.ru. Правда состоит в том, что пару кусков фрукта после изобильного застолья не помогут вам похудеть. Процедура расщепления триглицеридов инициируется только впоследствии употребления около пары килограмм данного продукта. Но с учетом приобретенных калорий, итог точно не будет положительным. В кругу адептов правильного питания соя и блюда с ее добавлением набирают все большую признанность. Из сои делают сыр, молоко. И все это блестяще продается в продуктовых магазинах. В реальности, важными качествами обладает исключительно не видоизмененная, чистая соя. А кушать сою нужно в довольно ограниченных количествах. В ином случае избыточный вес будет гарантирован. А еще трудности с памятью, пищеварительной системой. Также известный продукт, советуемый для здорового рациона - рис. Рис считается главным элементом многих диет. Многие нахваливают его удивительную способность освобождать тело от солей и других негативных веществ. А также низкую калорийность этого злака. Но эти полезные качества присущи лишь необработанным сортам риса. И к белому рису не имеют в принципе отношения.
|
|
Последнее обновление 11-18-2015 @ 02:22 pm
|
