.................................. |
| |
| |
Школа инструкторов ITS в Н.Новгороде : Теперь Instructor Training School есть и в Нижнем Новгороде! | Страница: 5/11
Pilates Pilates
Используя современные знания о человеке, упражнения Pilates вносят большое разнообразие в программы фитнеса, значительно расширяя кругозор инструкторов.
Очень важна правильная техника и методический подход в выполнении упражнений. Какую модификацию выбрать для определенного уровня подготовки? Реабилитация или фитнес? Важно осознавать - ЧТО является целью вашего клиента.
В 1-ый день будут рассмотрены основные принципы тренировки, упражнения для клиентов начального и подготовленного уровней, их модификации.
Во 2-ой и 3-ий дни особое внимание будет акцентировано на сущность выполнения упражнений для клиентов подготовленного и продвинутого уровней. Будут предложены более сложные варианты упражнений, чтобы улучшить осанку, мышечный контроль, укрепить спину и сделать живот плоским.
В стоимость семинара входит методическое руководство.
Stott Pilates малое оборудование Тело – это единая система. Если одна её часть плохо функционирует, страдает вся структура. Поэтому при выполнении упражнений необходимо контролировать последовательное включение в работу многих групп мышц. На этом семинаре будут рассмотрены варианты упражнений как базового, так и продвинутого уровня. Используя дополнительное оборудование, клиенты, не имеющие достаточной силы, чтобы сразу выполнить упражнения правильно, смогут почувствовать, стабилизировать или контролировать необходимые мышцы. А для подготовленных клиентов дополнительное оборудование будет служить сопротивлением с целью увеличения силы и выносливости мышц. Новосибирск 22-23 сентября 2007 +7.383.292-49-14
на главную страницу Школы I.T.S. в Н.Новгороде
|
|
|
|