| .................................. |
| |
|  |
| Школа инструкторов ITS в Н.Новгороде : Теперь Instructor Training School есть и в Нижнем Новгороде! | Страница: 3/11
F.S.T.
Flexible Strength Training
Эта динамичная тренинг - программа объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию.
F.S.T. основывается на принципах Аштанга - йоги и её разновидности Power - йоги, которые стремительно приобретают популярность в современном фитнесе. Традиционные позы - асаны - соединяются в этой программе в гармоничные последовательности - модули, плавно перетекающие одна в другую. F.S.T. – это динамичные связки (модули), большое количество силовых поз (модуль силы), также упражнения на развитие функциональной гибкости (модуль гибкости).
Семинар включает теорию и практику по темам:
- наука F.S.T.,
- основные принципы тренинга силы, гибкости, стабильности,
- семь стратегий F.S.T.,
- модульный подход при подготовке к уроку,
- структура и последовательность,
- техника АСАН (поз йоги) и контроль тела.
В стоимость семинара входит методическое руководство.
на главную страницу Школы I.T.S. в Н.Новгороде
|
|
|
|
